Заразна ли температура без кашля

Заразна ли температура без кашля thumbnail

Мы привыкли много говорить о гриппе, опасаться его, делать прививки. При этом забывая, что есть больше 300 разновидностей других вирусов, провоцирующих инфекционные заболевания, те самые ОРВИ, которые пишут в диагнозе. Тонзиллиты, фарингиты, ларнигиты и прочие -иты, которые портят нам жизнь, здоровье и нервы. И каждый из этих вирусов точно так же заразен, как грипп, и переносится по воздуху капельным путем. Почему же многие из нас убеждены, что «банальная простуда» не заразна? Вместе с экспертом программы «Культура здоровья», врачом-терапевтом, к.м.н., Татьяной Крухмалевой разбираем самые популярные опасные мифы.

1. «Я не чихаю, значит, никого не заражу»

Любая респираторная инфекция в первые 2-3 дня очень заразна. При этом ни насморка, ни кашля, ни чихания, ни даже температуры может не быть. В среднем заразность при любой инфекции сохраняется 7 дней.

Поэтому при любом недомогании — головной боли, першении в горле — переходите на домашний режим работы. Если начальство не позволяет остаться дома, обращайтесь к врачу. Постарайтесь в эти дни уменьшить физические нагрузки, чаще проветривать квартиру, делать влажную уборку. Если нет высокой температуры, постельный режим объявлять не обязательно.

2. «Это обычный кашель»

Чаще всего, кашель как раз симптом вирусной или бактериальной инфекции, а стало быть, вы заразны. Кашель – ответная реакция организма на попадание инфекции сначала в верхние, а затем и нижние дыхательные пути.

При кашле всегда прикрывайте рот носовым платком, лучше одноразовым, который можно выбросить после пары использований (на обычном хлопчатобумажном платке вирусы могут сохраняться несколько часов). Старайтесь не подходить к собеседнику ближе, чем на один метр.

Обязательно пользуйтесь увлажнителем: хорошо увлажненные слизистые помогают в борьбе с инфекцией. Проветривайте квартиру и по утрам делайте 20-минутную зарядку с гантелями, чтобы усилить вентиляцию легких, улучшить кровоток, наполнить легкие кислородом.

3. «Раз температуры нет, то остальное — мелочи»

Да, большинство ОРВИ проходят без температуры, максимум может подняться до 37,5. При этом ни боли в мышцах, ни головной боли нет и в помине. Поэтому мы считаем насморк и першение в горле мелочами жизни, которые легко можно перенести на ногах и без лекарств. На самом деле даже врачи признают, что легкие проявления болезни, действительно, можно купировать обычными безрецептурными, симптоматическими препаратами. Особенно, если симптомы вам уже знакомы.

Но совсем обойтись без лекарств и домашнего режима работы все же нельзя. Ведь только дома можно (и нужно!) полоскать горло каждые 1,5-2 часа, промывать нос или закапывать морскую воду каждый час. А еще сварить морс, заварить травяной чай и пить его вприкуску с медом.

Согласитесь, иногда болезнь — это просто время остановиться. Поэтому не насилуйте свой организм и не заражайте коллег. Оставайтесь дома и пролечите инфекцию, ведь если запустить ее, то через две-три недели может накрыть осложнение — от отита до менингита. А вот это уже куда серьезнее.

КСТАТИ

5 полезных привычек, которые помогут не заболеть

1. Моем руки, дезинфицируем рабочее место и телефон.

Именно через руки, когда мы беремся за поручни, ручки, здороваемся, передается 80% инфекционных заболеваний. Ведь на нашей коже одновременно могут находиться до 3 000 различных бактерий. Поэтому тщательно моем руки после каждого посещения общественных мест — совет, который уже навяз в зубах, но лучше надоедим вам мы, а не болезни.

Заведите привычку каждый понедельник протирать клавиатуру, мышку, рабочий стол дезинфицирующими антисептическими салфетками. Вы удивитесь, но часто на мышке может быть больше бактерий, чем на ручке общественного туалета!

А на крошечном телефоне в десятки раз больше, чем на ручках тележек в супермаркетах. Вы же хватаете свой телефон на улице по меньшей мере несколько раз. Поэтому телефон и планшет лучше обрабатывать каждый день.

2. Для ног — контрастный душ и удобная обувь.

В простудный сезон очень важно хорошее кровообращение. Раз в час обязательно вставайте со стула, пройдитесь хотя бы пять минут. По возможности сделайте пару приседаний. Переодевайте удобную обувь, лучше всего, чтобы на работе были две пары, чтобы переодевать в течение дня.

А по вечерам обязательно делайте контрастный душ на голени и ступни: чередуем горячую и холодную воду по 20-30 секунд, заканчивая холодной водой. Для расслабления и легкого массажа покатайте ступнями деревянный валик по полу.

3. Учимся правильно дышать.

Если вы дышите при ходьбе ртом, то вирусы, минуя «входные ворота», то есть слизистые носа, напрямую проникают в легкие. Важно следить за тем, чтобы рот был закрыт. Старайтесь дышать не грудной клеткой, а животом. Время от времени дышите циклами: глубокий вдох в 2-3 секунды и выдох на 3-4 секунды, затем – пауза 2-3 секунды. Такое дыхание улучшает кровообращение.

Облегчать носовое дыхание могут эфирные антисептические масла (бергамота, розмарина, апельсина, чайного дерева), если нанести их на платок и вдыхать в транспорте или на работе, а также перед сном.

4. Пейте теплый имбирный и липовый чай.

В холода пить хочется меньше, чем жарким летом, но тем не менее нельзя ограничивать количество жидкости — организму по-прежнему требуется не меньше 2 литров в день. Лучше, если это будет теплый бульон, травяной настой, зеленый чай с медом и лимоном, какао с корицей, морсы. А в кофе можно добавить согревающий имбирь.

Читайте также:  Тошнота температура слабость без поноса

5. Дома промываем нос.

После любой прогулки обязательно нужно смыть со слизистых любые «залетные» вирусы и бактерии. Поэтому, придя домой, не просто вымойте руки (см. пункт 1), но и умойте лицо, чтобы освободить ресницы от вредных частичек. Лучше всего будет промыть нос физиологическим или соляным раствором. Но если вам не нравится эта процедура, просто закапайте соленую воду в нос (1 чайная ложка на литр теплой кипяченой воды). Это поможет освободить слизистую носа от лишних частиц и бактерий.

Источник

Заболев инфекционным заболеванием, вы можете заразить и других людей. Но если, почувствовав первые симптомы, вы будете понимать, что являетесь переносчиком этого заболевания, вы можете не допустить его распространения. Очень заразными являются вирусные заболевания верхних дыхательных путей, такие как простуда и грипп. Инфекции, вызванные бактериями, тоже могут быть очень заразными. Если вы выявили у себя симптомы заразного заболевания, то чтобы не становиться распространителем болезни, необходимо предпринять некоторые профилактические меры.

Как определить симптомы заразного заболевания

  1. 1

    Померяйте температуру. В норме температура должна быть в пределах 36,5-37,5°C. Если температура выше, значит у вас лихорадка и вы, скорее всего, подхватили инфекцию. Высокая температура чаще бывает при гриппе, чем при простуде, однако в любом случае это значит, что вы заразны.

    • Повышенная температура говорит о том, что организм начал бороться с инфекцией. Температура тела может незначительно отличаться в зависимости от выбранного вами способа измерения температуры: перорально, ректально, в ухе или в подмышке. Высокая температура при гриппе чаще всего держится 3-4 дня и может быть в пределах 37,7-38,8° C, а у детей и выше. [1]
    • Температуру тела регулирует гипоталамус. Гипоталамус – это часть мозга, которая отвечает за повышение температуры, чтобы таким образом организм мог бороться с попавшими в него вирусами и бактериями.
  2. 2

    Рассмотрите слизь и выделения из носа. Явным признаком инфекции верхних дыхательных путей, которая сопровождается воспалительным процессом, является густая бесцветная или желто-зеленая слизь. Если у вас появились такие выделения, значит вы, скорее всего, заразны.

    • Густая бесцветная слизь и выделения из носа могут быть симптомами таких респираторных заболеваний: простуда, синусит (воспаление пазух), эпиглоттит (воспаление надгортанника), ларингит (воспаление гортани) и бронхит (воспаление бронхов).
    • Иммунная система продуцирует выработку слизи в носу, чтобы справиться с болезнью. В результате появляется ощущение заложенности носа, означающее, что вы заразны.
    • Если густая бесцветная слизь продолжает выделяться и через неделю, то стоит обратиться к врачу. Врач по результатам анализов сможет установить причину симптомов, назначить лечение и решить, заразны вы или нет.
  3. 3

    Обратите внимание на кожную сыпь. Кожные высыпания часто являются симптомом заразного заболевания. Сыпь, появившаяся на обширных участках тела, может быть аллергического или вирусного характера. Вирусная сыпь – это симптом очень заразных заболеваний, таких как ветрянка или корь.

    • Вирусные высыпания распространяются по телу двумя способами. Либо сначала появляются симметричные высыпания на конечностях, с обеих сторон, а затем распространяются к центру тела. Либо сначала появляются высыпания на груди или спине, а затем распространяются на руки и ноги.
    • Если сыпь вирусного характера, то она будет распространяться по описанной выше схеме: к центру тела или к конечностям. Если же сыпь аллергического характера, то она может появиться на любом участке тела и будет распространяться хаотично.
  4. 4

    Обратите внимание на диарею, сопровождающуюся небольшим повышением температуры. Если диарея сопровождается рвотой и невысокой температурой, то это может быть признаком заразного заболевания. К таким заразным заболеваниям относится гастроэнтерит, который еще называют желудочным гриппом, ротавирусная инфекция или вирусная инфекция Коксаки. Всех их объединяют такие симптомы: диарея, рвота и невысокая температура.

    • Диарея бывает двух видов: осложненная и неосложненная. К симптомам неосложненной диареи относятся: вздутие живота или спазмы, жидкий водянистый стул, срочные позывы к дефекации, тошнота и рвота. При диарее стул бывает не реже трех раз в сутки.
    • Осложненная диарея включает в себя все симптомы неосложненной диареи плюс кровь, слизь и непереваренную пищу в кале, лихорадку, потерю веса.
  5. 5

    Обратите внимание на боль в области лба, щек и носа. Частые головные боли, как правило, не являются признаком заразного заболевания. Однако если вы ощущаете боль конкретно в области лба или лица, то это может быть признаком того, что вы заразны.

    • Постоянная головная боль в области лба, щек и переносицы появляется при гриппе, а иногда и при простуде. Она является результатом отека и скопления слизи в области носовых пазух. Головная боль может быть очень сильной, усиливающейся при наклонах вперед.
  6. 6

    Обратите внимание на боль в горле, которая сопровождается насморком. Боль в горле в сочетании с насморком часто появляется при таких заразных заболеваниях как грипп или простуда.

    • Иногда боль в горле возникает из-за постназального затекания, когда слизь из пазух стекает по задней стенке горла, вызывая его покраснение и раздражение. В горле появляется ощущения першения, раздражения и болезненности.
    • Если кроме боли в горле и насморка у вас свистящее дыхание, зуд, слезящиеся глаза, то, скорее всего, это аллергия, а не вирусная инфекция. Из-за аллергии также возникают неприятные ощущения в горле в результате постназального затекания, такие как сухость и зуд.
  7. 7

    Обратите внимание на чувство сонливости и потерю аппетита. При инфекционном заболевании может появиться чувство сильной усталости и сонливости, а также потеря аппетита. С помощью продолжительного сна и уменьшения потребности в еде организм пытается сберечь силы, чтобы бороться с инфекцией.

Соедините симптомы в единое целое

  1. 1

    Распознайте симптомы гриппа. К симптомам гриппа относятся: лихорадка, головная боль, ломота и боль во всем теле, чувство сильной усталости, а иногда затрудненное дыхание, насморк, чихание, кашель и дискомфорт в области грудной клетки. Симптомы гриппа появляются внезапно, быстро прогрессируют и проявляются в более тяжелой форме, чем симптомы простуды. Грипп может вызвать серьезные осложнения.[2]

    • Человек, заболевший гриппом, становится заразным приблизительно за день до проявления симптомов и остается переносчиком инфекции в течение 5-7 дней после их возникновения. По мнению ЦКЗ, человек остается заразным в течение еще 24 -48 часов после того, как у него нормализуется температура тела. Если такие симптомы как кашель, насморк и чихание не проходят, то, скорее всего, вы еще заразны. [3]
  2. 2

    Как определить симптомы простуды. При простуде возникают следующие характерные симптомы: боль в горле, насморк или заложенность носа, затрудненное дыхание, легкий дискомфорт в груди, усталость, ломота и боль в теле. Простудившийся человек становиться заразным за 1-2 дня до появления симптомов и остается им в течении следующих 2-3 дней, пока не закончится острый период болезни.[4][5]

    • Было выявлено более 200 вирусов-возбудителей простуды. При заболевании верхних дыхательных путей самочувствие ухудшается, это доставляет неудобство и дискомфорт, но обычно это не приводит к серьезными осложнениям. Симптомы могут сохраняться еще 10 дней, но самое заразное время – это первые несколько дней, когда симптомы сильнее всего.[6]
  3. 3

    Обратите внимание на сочетание симптомов. Такой симптомокомплекс как: диарея, тошнота и рвота в сочетании с мышечной и головной болью может указывать на гастроэнтерит, который еще иногда называют желудочным гриппом или пищевым отравлением. У гастроэнтерита и пищевого отравления схожие симптомы. Определить, что именно у вас, может быть непросто. Однако желудочный грипп или гастроэнтерит заразен, а пищевое отравление нет.

  4. 4

    Проанализируйте, от кого вы могли заразиться. Заразиться многими инфекционными заболевания можно за 1-2 дня до появления симптомов. Если вы недавно общались с больным человеком, даже если у него тогда еще не было симптомов, то, скорее всего, вы заразились именно от него. [7]

    • Учитывайте время года. В определенное время года очень распространены некоторые виды заразных заболеваний. Например, в Соединенных Штатах период гриппа обычно начинается в ноябре и заканчивается в марте. Другие заболевания могут иметь свои особенности в зависимости от страны и региона, в котором вы живете. Кроме того, в зависимости от места вашего проживания могут отличаться и сезонные аллергены. [8]
  5. 5

    Исключите сезонные аллергии. Некоторые здоровые люди могут страдать из-за сезонных аллергенов, которые поражают верхние дыхательные пути. Но аллергия не заразна. Аллергия может проявляться теми же симптомами, что и простуда или грипп.

    • К симптомам аллергии относятся: общая слабость, заложенность носа, насморк, чихание, боль в горле и кашель. Хотя из-за симптомов аллергии вы можете плохо себя чувствовать, вы не представляете угрозы для окружающих вас людей. Если вы сделаете специальные лабораторные тесты, врач сможет установить причину вашей аллергии и назначить вам подходящее лечение. [9]
    • В начале будет непросто увидеть разницу между симптомами простуды, гриппа или сезонной аллергии. Симптомы начнут меняться где-то через день. В зависимости от того, какие еще появились симптомы, и как быстро они меняются, можно будет определить, что у вас: простуда, грипп или же симптомы вызваны сезонными аллергенами, которые не заразны. [10]
    • Аллергии возникают в результате повышенной активности иммунной системы. Иммунная система воспринимает некоторые вещества (например, пыльцу, пыль, шерсть животных и некоторых продукты) как чужеродные организмы и начинает с ними бороться.
    • При этом организм вырабатывает гистамины, необходимые для борьбы с предполагаемыми чужеродными организмами. В результате появляются симптомы, характерные для респираторной инфекции: чихание, кашель, насморк, заложенность носа, зуд и слезящиеся глаза, боль в горле, свистящее дыхание и головная боль.

Как не допустить распространения заразных заболеваний

  1. 1

    Ежегодно проходите вакцинацию от гриппа. Ученые проводят исследования и разрабатывают вакцины от гриппа, помогающие избежать заражения наиболее вероятными штаммами вирусов гриппа. Вакцины каждый год разные, так что если вы сделали вакцинацию в прошлом году, это не гарантирует вам защиты в этом году, когда начнется пора гриппа. Для того чтобы не допустить распространения гриппа, очень важно делать вакцинацию.[11][12]

    • Вакцина от гриппа не защищает от других инфекционных заболеваний, которыми вы можете заразиться.
  2. 2

    Мойте руки. Заболевания верхних дыхательных путей, например простуда или грипп, передаются от человека к человеку. Передача вируса происходит при контакте с зараженным человеком или предметом.[13]

  3. 3

    Пользуйтесь мылом. Мойте руки теплой водой с куском мылом, который помещается в ладони руки. Трите руки не менее 15 секунд, чтобы образовалась пена. Тщательно намыльте руки с каждой стороны, а также области между пальцами. Сполосните руки водой. Высушите руки бумажным полотенцем, а затем используйте его, чтобы закрыть кран. Выбросьте полотенце в мусорную корзину. [14]

  4. 4

    Пользуетесь антисептиком для рук. Нанесите порцию препарата на кожу сухих рук. Втирайте его в кожу, покрывая все участки, до полного высыхания препарата. Это займет около 15-20 секунд. [15]

  5. 5

    Старайтесь не контактировать с больными людьми. Вирус гриппа распространяется от заразного человека на целых 2 метра. Когда человек кашляет или чихает, образуются мельчайшие капли, которые, перемещаясь по воздуху, попадают на руки, рот или вдыхаются сразу в легкие. [16]

  6. 6

    Помните, что вы можете заразиться вирусом, прикоснувшись к какой-то поверхности. Вирусы могут передаваться от человека к человеку через дверные ручки, парты, карандаши и прочие предметы. Инфицирование происходит, если, коснувшись предмета, зараженного вирусом, вы затем дотрагиваетесь до рта, глаз или носа. Таким образом вирус может попасть в ваш организм. Срок жизни вируса гриппа на различных поверхностях составляет от 2 до 8 часов. [17]

  7. 7

    Думайте о других и не становитесь разносчиком инфекции. Если вы заболели, то постарайтесь не контактировать с другими до тех пор, пока либо не почувствуете себя лучше, либо врач не скажет, что вы здоровы.[18][19]

    • Ежегодно в Соединенных Штатах вирусом гриппа заболевает от 5% до 20% населения. Каждый год госпитализируют более 200,000 человек из-за осложнений, которые становятся причиной смерти тысяч людей. Риск развития осложнений выше у пожилых, беременных женщин и людей с ослабленной иммунной системой. Избегая контактов с больными людьми и не разнося инфекцию, если вы сами больны, вы можете спасти чью-то жизнь.[20][21][22]
  8. 8

    Оставайтесь дома в изоляции от других людей. Изолируйте себя от членов семьи (особенно детей) в какой-то комнате, чтобы не допустить распространения заболевания. [23]

  9. 9

    Прикрывайте рот при кашле или чихании. Кашлять и чихать в одежду или в сгибаемую часть руки, возле локтя, все же лучше, чем распространять капли по воздуху.[24]

  10. 10

    Старайтесь не пользоваться предметами общего пользования. Постельное белье и полотенца нужно стирать, а посуду и столовые приборы тщательно мыть, прежде чем пользоваться ими после других людей.

Остерегайтесь других инфекционных заболеваний

  1. 1

    Получите представление о других заразных заболеваниях. Простудой и гриппом болеют практически все люди, но не стоит забывать о множестве других заразных заболеваний, которые могут быть очень опасными. Если у вас появились симптомы какого-то инфекционного заболевания, то обратитесь к врачу для постановки точного диагноза. [25]

  2. 2

    Не контактируйте с теми, у кого выявили серьезную инфекцию. Некоторые формы гепатита и менингита заразны и очень опасны. К этим заболеваниям нельзя относиться легкомысленно. Если у вашего знакомого обнаружили инфекционное заболевание, то обратитесь к врачу, чтобы узнать, могли ли вы заразиться тоже.[26]

  3. 3

    Распознайте заразные детские инфекции. Несмотря на то, что в раннем возрасте детям делают прививки в качестве профилактики серьезных инфекционных заболеваний, риск заболеть все равно есть. При первых признаках инфекции или какой-то болезни, не медлите с обращением к врачу или педиатру. [27]

Советы

  • На работе, в школе или в детском саду можно прочитать инструкцию, как действовать, если у вас заразное заболевание.
  • Центры по контролю и профилактике заболеваний (ЦКПЗ) рекомендуют оставаться дома и не контактировать с другими людьми как минимум 24 часа после того, как температура нормализуется без приема лекарственных средств.
  • В больницах, поликлиниках и домах престарелых всегда имеются плакаты с инструкциями для посетителей о том, как избежать распространения инфекционных заболеваний.
  • Если же вы хотите проведать больного на дому или в больничном учреждении, то необходимо либо следовать правилам этого медицинского учреждения, либо прийти уже тогда, когда пройдет заразный период.
  • Инфекционные заболевания развиваются постепенно, начиная с инкубационного периода и до момента проявления симптомов. Почти все инфекционные заболевания имеют инкубационный период, во время которого человек еще не знает, что он болен, но уже является переносчиком болезни.
  • Если вы не знаете, заразны ли вы, то лучше ни с кем не контактировать, пока полностью не выздоровеете.
  • Обратитесь к врачу, чтобы узнать, заразна ли ваша болезнь. Иногда бывает непросто отличить простуду от гриппа или аллергии, а желудочный грипп от пищевого отравления.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 39 961 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник