Может ли быть повышенная температура от недосыпа

Может ли быть повышенная температура от недосыпа thumbnail

Утомление возникает по причине физической или психологической нагрузки. Недостаток отдыха и продолжительный труд могут привести к неприятным последствиям. От этого страдает как качество работы, так и здоровье. Все чаще люди задают вопрос о том, может ли подняться температура от усталости. О признаках переутомления и помощи рассказано в статье.

Почему появляется утомляемость?

Признаки переутомления появляются у каждого человека на конкретном этапе. Обычно это наблюдается по причине перегрузки организма, при нехватке времени на отдых. Часто это происходит при:

  • сильной нагрузке на работе;
  • переживаниях перед экзаменами;
  • физической и психоэмоциональной нагрузке, когда выполняются повседневные дела.

может ли подняться температура от усталости

Человек самостоятельно может определить, почему и когда появилось переутомление, проведя анализ собственного образа жизни. После устранения причины, которая забирает силы организма, со временем получится вернуться к нормальной жизни.

Другие причины

Точные факторы, приводящие к переутомлению, до конца не определены. Важное значение имеют инфекционные или бактериальные заболевания. Это связано со стимуляцией иммунитета инфекционными клетками, что быстро тратит силы организма. Может ли подняться температура от усталости? В данный период наблюдается выработка цитозинов, из-за которых поднимается температура. К признакам повышения температуры относят:

  • вялость;
  • боль в мышцах;
  • недомогание.

К остальным причинам быстрой утомляемости относят несоответствующую работу эндокринной системы, из-за чего развивается бессонница. Человек будет плохо усваивать информацию. Именно с такими признаками пациенты обращаются к врачам.

может ли подниматься температура от усталости

Может ли подниматься температура от усталости наряду с другими симптомами? Данный признак больше проявляется у женщин, чем у детей и мужчин. Еще увеличение происходит у тех, кто много работает и мало времени отдыхает. При желании получить высокие результаты труда, высокую зарплату или признание начальства, многие доводят себя до нервного срыва, который появляется при переутомлении.

Симптомы

Усталость проявляется в виде ОРВИ и других простудных недугов. При переходе заболевания в острую стадию вероятно появление:

  • вялости, постоянных головных болей;
  • депрессии, агрессивности.

Если такие симптомы проявляются неоднократно, надо обратиться к врачу. Если не будет лечения, то симптомы могут перейти в хроническую форму, что характеризуется длительностью сохранения проявлений заболевания, которые ежедневно появляются в течение 6-12 месяцев.

К кому обращаться?

Так как симптомов множество, выбирать врача надо внимательно. Каждый специалист отвечает за конкретные проблемы:

  • при бессоннице надо идти к неврологу;
  • при экземе – к дерматологу;
  • а при нарушениях ЖКТ – к гастроэнтерологу.

Лечение не всегда приводит к желаемому результату. Часто устранение симптомов выявленного недуга не избавляет от усталости и высокой температуры. Тогда нужно обследование и консультация терапевта, который установит ряд вероятных причин быстрой утомляемости.

Может ли подниматься температура от усталости у взрослых и детей? Этот симптом является частым. На протяжении долгого времени она держится на уровне 37-37,5 градусов. Это подтверждает ослабление иммунитета, что приводит ко множеству неприятных симптомов.

может ли подняться температура от усталости у ребенка

Многие люди ощущают сонливость, которая может переходить в бессонницу. К причинам появления относится перемена режима рабочего времени, в том числе разница во времени при смене места проживания и изменения графика работы. К частым симптомам относят невнимательность и ухудшение работоспособности. Вероятны изменения эмоционального состояния – появление депрессии, апатии, фобии.

Кроме температуры и остальных симптомов, может быть резкая потеря веса, которая составляет 7-10 кг за месяц. Вероятна боязнь света, головокружение, сухость слизистой глаз, увеличение лимфатических узлов. Симптомом у женщин считается сильно выраженный ПМС.

Диагностика

У здорового человека может ли подняться температура от усталости? Такое явление возможно. Еще усталость может возникнуть от температуры. В данной ситуации недуг имеет совершенно другой характер, поскольку высокая температура на протяжении долгого времени считается признаком развития какого-либо недуга, обычно серьезного.

Диагностика недугов, которые не связаны с переутомлением, выполняется в следующих случаях:

  1. Появляется слабость, которая не проходит долгое время или возникает резко, а работоспособность уменьшается в несколько раз.
  2. Причины усталости не имеют психологического или эмоционального характера.
  3. Температура увеличивается постепенно.
  4. Незначительные увеличения лимфатических узлов с болями.
  5. Есть боли в мышцах.
  6. Острые головные боли.
  7. Уменьшение работоспособности при физической нагрузке.
  8. Острые боли в суставах.
  9. Бессонница.

Во время обследования учитывается наличие хронических недугов. Выполняется исследование биологического материала на инфекции, иногда назначается анализ на установление ВИЧ-инфекции. Обязательна диагностика и внутренних органов.

может ли подняться температура от усталости и стресса

Вероятно выявление хронической усталости. Может ли подняться температура от усталости в данном случае? Данный симптом может быть длительным, а также возникают и остальные признаки. Хроническая форма появляется после перенесенных травм, аварий, ушибов. В дальнейшем больной может вести нормальный образ жизни, но признаки усталости могут проявляться долго.

У грудничка может ли повышаться температура от усталости? Это явление допускается, как и у детей другого возраста. Необходимо обеспечить малышу отдых, правильное питание и соответствующий уход.

Оказание помощи

Может ли подняться температура от усталости у ребенка? Да, конечно. Что делать в таком случае? Сначала требуется снизить физические и психологические нагрузки. Желательно уменьшить объем работы на 20%. Необходимо снизить или на время исключить влияние факторов-провокаторов, которые приводят к усталости и повышению температуры.

У некоторых людей лечение проходит сложно, поэтому желательно посещать специальные тренинги и семинары, которые проводятся квалифицированными психологами и ведущими медицинскими специалистами. Человеку надо придерживаться щадящему режиму и точно определять, под силу ли ему будут запланированные дела.

Психотерапия требуется для сопоставления уровня нагрузки и сил человека, чтобы правильно распределять время работы и отдыха. Желательно выполнять неспешные физические упражнения, которые позволят расслабиться и снять нервное напряжение.

Важное значение имеет распорядок дня: надо отводить время на сон и отдых, а также работу. Нужно уделять время:

  • прогулкам на свежем воздухе;
  • умеренному выполнению физических нагрузок;
  • водным процедурам.

Во время лечения необходимы упражнения. Периодичность выполнения надо увеличивать в зависимости от состояния. Также важно хорошее настроение. Но источники положительных эмоций у каждого человека свои.

может ли подняться температура от усталости и недосыпа

Эффективны медикаменты, среди которых растения, увеличивающие стрессоустойчивость. Это относится к ромашке, корню солодки, щавелю. Больному требуется полноценное и здоровое питание, включение в меню продуктов, которые повышают иммунитет и восполняют физические силы. Необходимо больше пить жидкости, но исключить алкоголь, табак, кофеин и продукты с сахарозой.

Функции сна

Правильный сон необходим всем людям, чтобы мозг мог обрабатывать скопленную за день информацию, а утром приступить к новым задачам. Часто по причине эмоционального переутомления появляется бессонница. Мозг, который не отдохнул за ночь, не способен преодолеть много импульсов и выполнять шлифовку данных дней, что и приводит к сонливости.

Читайте также:  Повышенная температура при туберкулезе

Может ли подняться температура от усталости и недосыпа? Это частое явление, поэтому важно обеспечивать качественный отдых. Для этого нужно подходящее спальное место. Перед сном надо проветривать помещение. Постельное белье нужно менять регулярно.

Медикаменты

А может ли подняться температура от усталости и стресса? Данное явление достаточно распространенное. Иногда врачи назначают медикаментозное лечение переутомления. Оно позволяет органам и системам организма справляться с нагрузками. Терапия бывает корректирующей, при ней устраняются многие неприятные симптомы, улучшается работоспособность.

Может ли повышаться температура от усталости у взрослых? Такое явление является распространенным. Часто врачи назначают витамины в форме таблеток. Препараты практичные, доступные и удобные в приеме. При лечении желательно использовать не комплексы витаминов, а отдельные представители.

К примеру, витамин А является натуральным иммуностимулятором, который способен защищать организм от воздействия чужеродных агентов, устранять температуру, упадок сил. Компонент есть в твороге, яйцах, молоке, рыбе, моркови. Его принимают каждый день после приема пищи.

Витамины В нормализуют процессы в нервной системе, укрепляют иммунитет, повышают стойкость к вирусам и бактериям. Например, витамин В9 улучшает настроение, защищает от депрессии, восстанавливает эмоциональное состояние. Источниками являются: говяжья печень, печень трески, шпинат, грецкие орехи, ржаная мука, сыр.

Может ли подняться температура от усталости у подростка? У них это возникает часто, поскольку они много учатся, мало отдыхают. Использовать любые медикаменты надо только по назначению врача. Эффективными являются средства на растительной основе. Нужно учитывать, что у препаратов есть побочные действия, которые могут отрицательно влиять на работоспособность.

может ли повышаться температура от усталости у взрослых

Нежелательно применять энергетики на кофеине, прием которых дает силы. С кофеином человек становится бодрым, но ненадолго. Патологическая утомляемость считается серьезным состоянием, которая вызывает осложнения. Недостаточно принимать таблетки и остальные лекарства. Требуется корректировка и образа жизни.

Что нельзя делать?

При повышенной температуре нельзя:

  • выполнять растирания спиртовыми настойками, поскольку это повысит тепловой показатель тела;
  • укутывать человека одеялами и одевать синтетические вещи;
  • поить сладкими напитками;
  • устраивать в помещении сквозняк.

Многие по ошибке данные действия предпринимают для восстановления температуры тела, из-за чего усугубляется развитие патологии.

Профилактические меры

Заболевание может привести к отрицательным последствиям, поскольку стрессы и депрессии негативно влияют на здоровье. Устранить усталость организм может сам или с помощью специальных методик лечения. Сильный ущерб переутомление наносит иммунной системе. Иногда повышается температура, которая сигнализирует о постоянном напряжении.

может ли подняться температура от усталости у подростков

К профилактике относят правильное питание, умеренные нагрузки, грамотный распорядок дня. Тогда и усталости не будет. Желательно оградиться от стрессов, а также научиться после них восстанавливаться. Какая бы сфера деятельности ни была и график работы, требуется полноценный отдых.

Вывод

Переутомление появляется от разных причин. Из-за игнорирования симптомов вероятно усугубление положения. Может ли повышаться температура от усталости у детей? Такое явление возможно, особенно если дети много учатся и мало отдыхают. Следование правилам профилактики позволяет исключить сильную усталость и прочие сопутствующие признаки.

Источник

Здравствуйте, дорогие читатели! Как вы думаете, может ли подняться температура от бессонницы? Между тем, зтот вопрос беспокоит сегодня многих. К тому же и всех тех, кто сначала не может уснуть, а затем вдруг просыпается со слегка повышенной температурой. Несомненно, эта проблема, которая кажется пустяковой, достаточна серьезна. Поэтому, если не обращать на нее внимания, можно получить в будущем целый «букет» расстройств.

Не выдуманная история

К примеру, одна моя знакомая работала много лет директором крупной фирмы. Может ли быть повышенная температура от недосыпаИ за все эти годы привыкла к постоянным стрессам, или думала, что привыкла. Но стрессы и нервотрепка на работе обернулись для нее бессонницей, и повышенной, до 37,2 градусов, температурой тела при пробуждении.

В итоге все это стало беспокоить, женщина обратилась к специалистам, и приняла меры, к счастью, вовремя! Позже она сменила работу на более спокойную. А также прошла комплексную терапию, и бессонница ушла, а вместе с ней – все тревоги.

Итак, если вас также беспокоят: бессонница, повышенная температура тела, сонливость в течение дня, а ночью вас бьет озноб, вам слишком холодно или слишком жарко, действуйте!

Температура тела спящего человека

Всякий раз, когда наше тело готовится к ночному отдыху, его температура снижается примерно на один градус.

На самом деле, это важно, и позволяет быстро уснуть и качественно отдохнуть ночью. К тому же специалисты определили, что самая низкая температура (примерно 36 градусов) бывает между 2.00 и 3.00 часами ночи.

Причина в том, что все мышцы и сам организм максимально расслаблены. При этом температура мозга спящего человека может повыситься. Потому что,  именно ночью он всегда активно трудится, «переваривая» информацию, полученную за весь день.

Может ли быть повышенная температура от недосыпаМежду тем  ближе к утру когда организм уже готовится просыпаться температура повышается.

Однако норма здесь – в пределах 37 градусов.

Все, что выше, должно наводить вас на мысли о посещении врача!

Исключением является женский организм. Как правило, в первые дни менструального цикла этот показатель у женщин может быть ниже среднего на 0,5 градуса. Накануне менструации он выше, на те же 0,5 градуса. Никаких иных исключений не существует!

Причины критических колебаний температуры

Если вы наблюдаете у себя критические перепады показателя температуры. А это может происходить по ночам или утром после пробуждения, то его причины могут быть следующими:

  • скрытое воспаление (например, из-за инфекционного недуга);
  • вялотекущий инфекционный недуг в организме;
  • наличие гепатита С, ВИЧ или туберкулеза;
  • синдром хронической усталости;
  • сбои в работе иммунной системы;
  • употребление сильнодействующих препаратов;
  • работа на опасных для здоровья производствах и борьба организма с полученными токсинами;
  • голод, жесткая диета, дефицит калорий, витаминов и минеральных веществ;
  • проблемы со щитовидной железой;
  • наличие новообразований в организме или в мозге.

Полезные советы для вас

Вот основные рекомендации для вас – как быстро уснуть и сладко спать:

  • здоровый сон не придет, если вечера вы проводите в обнимку с гаджетами – научно доказано, что свечение экранов возбуждает мозг и мешает уснуть;
  • выпейте перед сном мятный чай с медом, теплое молоко или пустырник, в виде обычной настойки;
  • пусть в вашей спальне будет прохладно, оптимально – 16-18 градусов;
  • не забывайте проветривать помещение перед сном, в любой сезон, ведь кислород – залог качественного сна;
  • ваше постельное белье и пижама должны быть созданы исключительно из натуральных тканей;
  • еще один ключ к глубокому и сладкому сну – это шелковая маска на глаза, и плотные шторы, не пропускающие свет;
  • тренировки, эмоциональные всплески, возбуждение, серьезные разговоры, принимаемые важные решения, плотная еда, бурное веселье – все это должно завершиться за 4 часа до того, как вы отправитесь в постель;
  • очень важно ложиться спать и просыпаться в привычное, четко запланированное время, режим – это не только средство от бессонницы, но и залог того, что вы хорошо выспитесь и будете бодрым;
  • придумайте для себя особый «сонный ритуал», и придерживайтесь его, это может быть теплый душ, массаж стоп с маслом или кремом, нанесение крема на лицо, мятный чай либо чай из специальных травок (это может быть ромашка, пустырник, лимонник, стевия);
  • также показана перед сном расслабляющая ванна с аромамаслом, выбирайте масла ромашки, лаванды, пачули, дерево хо, ветивер;
  • медитация также отлично помогает расслабиться, даже самая простая – достаточно лишь посидеть с закрытыми глазами 15 минут, и просто медленно, глубоко подышать:
  • успокаивающую функцию выполняет и молитва перед сном;
  • применяйте расслабляющие упражнения перед сном, для быстрого расслабления тела и ума – поза «кошка»  отлично убирает напряжение со спины, а поза «младенец» расслабляет даже мозг.

Может ли быть повышенная температура от недосыпа

2 Кошка

Может ли быть повышенная температура от недосыпа

Младенец

Как избавиться от бессонницы и быстро заснуть видео для молодых и пожилых:

Все это – эффективные домашние средства, при борьбе с бессонницей. Они же являются отличной профилактикой сонных нарушений. Но они не помогут, если у проблемы более глубокие и серьезные причины. В этом случае может понадобиться серьезное лечение.

Исследования физиологов

Очень показателен в этом плане опыт физиологов из США. Они провели серию опытов, с большой группой добровольцев. И выяснили что, когда отсутствуют часы, естественный свет, телефоны, то организм начинает ориентироваться на свои биологические часы.

Поэтому внутренний сигнал к засыпанию – это понижение температуры тела. Сигнал к пробуждению – это повышенная температура.

Биологические ритмы

Отсюда вывод – подъем температуры разбудит вас в привычное время, даже если вы запланировали поспатьМожет ли быть повышенная температура от недосыпа подольше. А повышенная температура тела при пробуждении, это не отклонение, а норма. Но температура вовсе не управляет сном, и вы не сможете отрегулировать продолжительность своего сна, понизив температуру в помещении и сняв пижаму.

Итак, повышенная температура – внешнее проявление физиологических ритмов, глубинных и неизменных, даже в наш век инноваций. Вы не должны беспокоиться, если, помимо слегка повышенной температуры, у вас не имеется иных проблем и нареканий.

Когда нужно бить тревогу

Но если повышенная температура у вас сопровождается проблемами с засыпанием. Может ли быть повышенная температура от недосыпаК тому же сон беспокойный, а в течение дня вам постоянно хочется спать.  Если не помогают домашние народные средства (валериана, спокойная, расслабляющая музыка перед сном, расслабляющий массаж и другие, описанные выше).

Тогда не тяните, обращайтесь к специалистам!

Врач о том как бороться с бессонницей а также про  температуру и сон в полезном видео

На этом все, до следующих встреч! Если вам интересны подобные темы, и вы неравнодушны к своему здоровью. Тогда подписывайтесь на обновления моего блога. Да, и советуйте эти материалы друзьям, в том числе через социальные сети!

Источник

Две недели отработала на две ставки. Ложусь поздно в 1-2 ночи, встаю в 5.30. На работе много нервов и сил уходит. Дома проблемы и стрессы.
Два дня назад разболелась голова, поднялась температура до 38. Легла спать, проснулась 37,2. На работе опять — 38. Приезжаю домой, температура падает, но голова также болит, не могу нагнуться.
Честно говоря, мне моя работа не нравится, хочу поменять, но ничего найти не могу.
Как вы думаете, это может быть реакция на работу? Что-то психоматичным? Переутомлением? Я реально вообще без сил, вся выжитая…

Зоя

[3079486979] — 14 сентября 2016, 12:10

1.

Гость

[165470927] — 14 сентября 2016, 12:50

Да, у меня тоже поднималась температура, когда я уставала.

2.

Гость

[2765064901] — 14 сентября 2016, 13:09

Да, такое бывает, термоневроз называется, когда температура повышается на нервной почве. Но это может быть также и инфекция.

3.

Гость

[2426088093] — 14 сентября 2016, 13:10

Может. Скорее даже из-за стресса и невроза. Обязательно пейте успокоительные, чтобы не случилось осложнений.

4.

Гость

[565031408] — 14 сентября 2016, 13:12

да конечно нет,сдайте кровь

5.

Зоя

[1185986509] — 14 сентября 2016, 13:15

Спасибо, я была в поликлинике, мне написали «ОРВИ», но не похоже.
Еще давление низкое… Надо срочно работу менять, год назад у меня таких проблем не было.

6.

Зоя

[1185986509] — 14 сентября 2016, 13:17

Гость

да конечно нет,сдайте кровь

7.

Ek

[2046613850] — 14 сентября 2016, 13:20

А головную боль куда прицепить? Нет уж автор, к дохтуру и все тут. Термоневроз…….ну дают……..

8.

Лиза

[107279825] — 14 сентября 2016, 13:23

Вы живете в маленьком городе, поэтому работу не можете найти?

9.

Гость

[2132309068] — 14 сентября 2016, 13:26

У меня такое бывает постоянно, после бессонной ночи. Если ночь не спала, потом на работе выжатая, вечером может подняться 37,5 даже.

10.

Зоя

[1185986509] — 14 сентября 2016, 13:28

Лиза

Вы живете в маленьком городе, поэтому работу не можете найти?

11.

Гость

[3953366392] — 14 сентября 2016, 13:30

А как вы спите по 4 часа? И вы думаете, после этого все будет ок и не будет подниматься температура? Попробуйте спать хотя бы по 7 часов.

12.

Зоя

[1185986509] — 14 сентября 2016, 13:32

Гость

А как вы спите по 4 часа? И вы думаете, после этого все будет ок и не будет подниматься температура? Попробуйте спать хотя бы по 7 часов.

Читайте также:  Повышен гемоглобин субфебрильная температура

13.

Гость

[1702403234] — 14 сентября 2016, 13:48

Это может быть начало онкопроцесса …следите за собой и пройдите общий онкоскринниг

14.

Гость

[1702403234] — 14 сентября 2016, 13:49

✓Нг//

15.

Гость

[2765064901] — 14 сентября 2016, 13:52

Гость

А как вы спите по 4 часа? И вы думаете, после этого все будет ок и не будет подниматься температура? Попробуйте спать хотя бы по 7 часов.

16.

Гость

[3193705799] — 14 сентября 2016, 13:58

Зоя

Спасибо, я была в поликлинике, мне написали «ОРВИ», но не похоже.
Еще давление низкое… Надо срочно работу менять, год назад у меня таких проблем не было.

17.

гость

[1846111481] — 14 сентября 2016, 14:25

Термоневроз имеет место быть, но для него все—таки характерно субфебрильная температура, незначительное повышение. А 38-это уже больше похоже на инфекцию. В любом случае, вам сейчас и так нужен покой, постельный режим, если не пройдет—дальнейшее обследование

18.

Гость

[2765064901] — 14 сентября 2016, 17:21

Кстати, а лимфоузлы не увеличены? Иногда так вирус Эпштейна-Барра маскируется под «то ли ангину, но горло не болит или так чуть совсем, то ли ОРВИ, то ли термоневроз».

19.

Зоя

[3581422705] — 14 сентября 2016, 17:52

Гость

Кстати, а лимфоузлы не увеличены? Иногда так вирус Эпштейна-Барра маскируется под «то ли ангину, но горло не болит или так чуть совсем, то ли ОРВИ, то ли термоневроз».

20.

Зоя

[3581422705] — 14 сентября 2016, 17:53

Всем большое спасибо за комментарии!
Люблю этот форум!! И отзывчивых людей готовых прийти на помощь своими советами!!! )))

21.

Гость

[67302214] — 14 сентября 2016, 22:04

Гость

А как вы спите по 4 часа? И вы думаете, после этого все будет ок и не будет подниматься температура? Попробуйте спать хотя бы по 7 часов.

22.

Гость

[67302214] — 14 сентября 2016, 22:05

Автор, у вас переутомление, организм показывает, что вы его изнасиловали.

23.

зоя

[1044465966] — 16 сентября 2016, 07:30

У меня температура пятый день и ужасная головная боль. Была в больнице сказали вирус, прописали противовирусное, поставили уколы, капельницу, вроде легче.

24.

Гость

[2708238391] — 20 сентября 2016, 15:17

Гость

А как вы спите по 4 часа? И вы думаете, после этого все будет ок и не будет подниматься температура? Попробуйте спать хотя бы по 7 часов.

Гость

Дееевушка! Вы не работаете, что ли? Вообще-то для работающих спать 7 часов подряд — это очень даже неплохо, значит, крупно повезло с рабочим графиком или по дому нет особых дел, что можно столько отсыпаться. Большинство работающих спят 5-6 часов. Лечь в 12, встать в 5.30, к примеру (ну или в 6, а бывает и в 5, смотря как далеко работа, есть ли пробки, начинается с 8ч или с 9ч, женщина или мужчина — у женщины уходит больше времени, чтобы собраться и привести себя в порядок, есть ли дети или нет — с детьми вставать раньше, итп). Это нормально! И что-то все сплошь и рядом не загибаются. Спать 4 часа — это, конечно, мало. Но вы так прямо сказали, хотя бы 7часов… это разве что в выходные так. Спать 6 часов — это норма для взрослого человека, не много и не мало.
Гость 15-за что жизнь так с вами?

25.

Гость

[1109887377] — 24 сентября 2016, 12:30

Гость

Дееевушка! Вы не работаете, что ли? Вообще-то для работающих спать 7 часов подряд — это очень даже неплохо, значит, крупно повезло с рабочим графиком или по дому нет особых дел, что можно столько отсыпаться. Большинство работающих спят 5-6 часов. Лечь в 12, встать в 5.30, к примеру (ну или в 6, а бывает и в 5, смотря как далеко работа, есть ли пробки, начинается с 8ч или с 9ч, женщина или мужчина — у женщины уходит больше времени, чтобы собраться и привести себя в порядок, есть ли дети или нет — с детьми вставать раньше, итп). Это нормально! И что-то все сплошь и рядом не загибаются. Спать 4 часа — это, конечно, мало. Но вы так прямо сказали, хотя бы 7часов… это разве что в выходные так. Спать 6 часов — это норма для взрослого человека, не много и не мало.

26.

Ann

[2812898625] — 06 августа 2017, 19:41

да уж, рабство отменили давно. Спать надо 7-8 часов. Женщине вообще требуется для организма спать больше, чем мужчине. Я работаю, ложусь в 22-23,встаю в 7. И на меньшее не согласна. Основные домашние дела на выходные. А так есть стиральная и посудомоечная машина. Еще мечтаю о роботе пылесосе. А готовка самая простая на неделе. Либо в выходные замораживую заготовки на неделю.

27.

Елизавтеа

[72112372] — 18 декабря 2017, 10:35

Ek

А головную боль куда прицепить? Нет уж автор, к дохтуру и все тут. Термоневроз…….ну дают……..

28.

Гость

[2739283329] — 28 июля 2019, 14:57

Да, у меня тоже так. Просто через переутомление…

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

28.

Гость

[1240676972] — 19 августа 2019, 15:33

Гость

А как вы спите по 4 часа? И вы думаете, после этого все будет ок и не будет подниматься температура? Попробуйте спать хотя бы по 7 часов.

Источник