Как сбить жар без температуры

Как сбить жар без температуры thumbnail

Если у вас или у вашего ребенка высокая температура, скорее всего, вы будете делать все возможное, чтобы снизить ее. Высокая температура является важным инструментом организма в самоизлечении. Она стимулирует иммунную систему для борьбы с источником болезни. [1][2] Если у вас поднялась температура, нет смысла ее быстро сбивать, она должна сыграть свою важную роль. Все, что от вас требуется — это контролировать температуру, а иммунная система будет выполнять свою работу. Однако есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы облегчить свое состояние или состояние ребенка, а домашние средства могут помочь вам в этом.

Охлаждение

  1. 1

    Примите теплую ванну. Если у вас или у вашего близкого высокая температура, примите теплую ванну, температура которой будет медленно понижаться. Поскольку температура понижается постепенно, то вы не будете этого чувствовать. Прохладная вода должна немного снизить температуру тела.

    • Вода не должна быть слишком прохладной. Вашей целью не должно быть быстрое снижение температуры.
  2. 2

    Намочите носки и оберните их вокруг лодыжек. Звучит странно, но это творит чудеса при высокой температуре. Желательно сделать такой компресс на всю ночь. Возьмите пару хлопчатобумажных носков, достаточно длинных, чтобы обернуть ими лодыжки. Хорошенько намочите их в холодной проточной воде. Выжмите лишнюю воду и оберните носками ноги. Сверху оберните чистыми шерстяными носками. Оставьте носки на всю ночь. Укройтесь одеялом.

    • Некоторым детям это не нравится, но обычно они успокаиваются, как только чувствуют облегчение.
    • Вышеописанный метод – это традиционный натуропатический подход. Холодные ноги стимулируют кровообращение, и повышают отклик иммунной системы. [3] Горячее тело отдает свое тепло и охлаждается мокрой тканью. Этот способ также помогает уменьшить заложенность в груди.
  3. 3

    Используйте мокрое полотенце. Возьмите одно или два полотенца и сложите их вдоль. Смочите полотенца в холодной или ледяной воде. Выжмите лишнюю воду и оберните полотенце вокруг головы, шеи, лодыжек или вокруг запястья. Не прикладывайте полотенца более чем на два места одновременно. Вы можете обернуть, например, голову и лодыжки или приложить полотенце к шее и запястьям. В противном случае, вы можете сильно охладить организм.

    • Прохладные полотенца могут снизить температуру тела. Повторите процедуру, когда полотенца высохнут. Вы можете смачивать полотенца в воде по мере необходимости.

Изменение рациона питания

  1. 1

    Не ешьте много. Пословица гласит: «Держите голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле». Согласно научным исследованиям, это и на самом деле так. Постарайтесь не есть много, если у вас жар. [4] Не стоит тратить энергию организма на пищеварение, когда эта энергия должна быть полностью направлена на то, чтобы побороть инфекцию, которая вызывает высокую температуру.

  2. 2

    Ешьте фрукты и ягоды. Включайте в свой рацион арбуз, апельсины и дыни. Эти фрукты богаты витамином С, который крайне необходим для борьбы с инфекцией и высокой температурой. [5] Кроме того, употребляя фрукты и овощи, вы избежите обезвоживания.

    • Избегайте тяжелой, жирной или жареной пищи. Исключите острую пищу, такую как куриные крылышки, пепперони, сосиски и так далее.
  3. 3

    Ешьте суп. Куриный бульон очень важен, когда вы болеете, но вы также можете включать в свое меню куриный суп с рисом и овощами. Исследования показывают, что куриный суп обладает целебными свойствами. [6] Кроме того, это поможет вам избежать обезвоживания.

    • Включайте в свой рацион легко усваиваемые источники белка, такие как яйца или мясо курицы (добавляйте несколько кусочков мяса в ваш куриный бульон).
  4. 4

    Пейте много воды. Высокая температура может привести к обезвоживанию, которое может усугубить ваше состояние. Лучшей профилактикой обезвоживания является правильный питьевой режим. Вы можете пить воду или регидратационные растворы Pedialyte и Ceralyte. Однако проконсультируйтесь с врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия. Составьте список симптомов и будьте готовы рассказать врачу о том, как много вы или ваш ребенок ел, пил, и какая температура была в течение дня. Кроме того, если высокая температура поднялась у ребенка, следите за тем, как часто он мочится.

    • Если вы кормите ребенка грудью, продолжайте это делать. Вы обеспечиваете ребенку еду, питье и комфорт.
    • Наслаждайтесь замороженным фруктовым мороженым. Это прекрасный способ избежать обезвоживания. Только не переусердствуйте с сахаром. Отдавайте предпочтение натуральному фруктовому мороженому, замороженному итальянскому льду, замороженному йогурту и щербету. Не забывайте также пить много воды!
  5. 5

    Пейте травяной чай, который снижает температуру. Вы можете купить этот чай или приготовить его самостоятельно. Насыпьте чайную ложку высушенной травы в чашку кипятка. Настаивайте чай в течение 5 минут и пейте, желательно с лимоном и медом. Не добавляйте молоко, так как молочные продукты увеличивают образование слизи. Если вы готовите чай ребенку, используйте ½ чайной ложки травы. Следите за тем, чтобы ребенок не обжегся, не давайте ему слишком горячий чай. Не давайте травяной чай младенцу, предварительно не проконсультировавшись с врачом. Попробуйте травяной чай из следующих трав: [7]

    • Базилик(сладкий базилик может быть недостаточно эффективен)
    • Кора белой ивы
    • Мята
    • Календула
    • Иссоп
    • Листья малины
    • Имбирь
    • Душица
    • Тимьян

Обращение к врачу

  1. 1

    Если необходимо обратитесь к врачу. Температура тела может меняться в течение дня, но нормальная температура — 36.6 С. [8] Если ректальная температура у младенца, которому менее 4 месяцев, составляет более 38 С, немедленно проконсультируйтесь с врачом. Если у ребенка любого возраста ректальная температура 40 С или более, немедленно свяжитесь с врачом. Дети старше 6 месяцев, у которых температура 39,4 С, также нуждаются в осмотре врача. Если у вашего ребенка помимо высокой температуры есть один из следующих симптомов, обратитесь к врачу или вызовите скорую помощь, как можно скорее:

    • больной вид или отсутствие аппетита
    • нервозность
    • сонливость
    • явные признаки инфекции (гной, выделение слизи, сыпь)
    • судороги
    • боль в горле, сыпь, головная боль, ригидность затылочных мышц, боль в ухе
    • другие редкие симптомы, при появлении которых следует немедленно обратиться за медицинской помощью:
      • пронзительный плач или лающий звук из груди при плаче
      • затрудненное дыхание или голубоватый оттенок пальцев рук или ног, а также области вокруг рта
      • припухлость на верхней части головы ребенка (мягкое место, называемое родничок)
      • вялость или отсутствие движения
  2. 2

    Следите за симптомами обезвоживания. Проконсультируйтесь с врачом, если вы замечаете симптомы умеренного обезвоживания, особенно у детей. Состояние может очень быстро усугубится. Симптомы легкого обезвоживания: [9]

    • Сухость губ или раздражение вокруг губ / глаз ребенка
    • Сонливость, нервозность или усталость
    • Жажда (ребенок может чмокать губами или поджимать губки, показывая что хочет пить.)
    • Редкое мочеиспускание
    • Сухие подгузники (они должны становиться мокрыми, по крайней мере, каждые три часа. Если подгузник остается сухим более 3 часов, это может быть признаком обезвоживания. Дайте ребенку попить и через час снова проверьте подгузник. Если подгузник по- прежнему остается сухим, позвоните врачу.)
    • Темный цвет мочи
    • Отсутствие слез во время плача
    • Сухая кожа (слегка сожмите кожу на руке ребенка. Если кожа достаточно увлажнена, она быстро примет первоначальную форму, когда вы ее отпустите.)
    • Запор
    • Головокружение
  3. 3

    Узнайте симптомы тяжелого обезвоживания. Если вы видите симптомы тяжелого обезвоживания, немедленно вызывайте скорую помощь. Симптомы тяжелого обезвоживания: [10]

    • Сильная жажда, нервозность или сонливость у младенцев и детей (у взрослых раздражительность и растерянность)
    • Сухость вокруг рта, сухость кожи и слизистых оболочек или раздражение вокруг рта и глаз.
    • Отсутствие слез при плаче
    • Сухая кожа, если ущипнуть небольшой кусочек кожи, на ней надолго остается мятая складка.
    • Редкое мочеиспускание, темная моча
    • Запавшие глаза (это может выглядеть как темные круги под глазами)
    • У ребенка аккуратно проверьте родничок (мягкий участок на голове новорожденного ребенка)
    • Быстрое сердцебиение и / или учащенное дыхание
    • Высокая температура
  4. 4

    Обратите внимание на фебрильные судороги у детей. Фебрильные судороги — это конвульсии, которые бывают у младенцев при высокой температуре. Хотя такое состояние может очень испугать родителей, но, как правило, судороги длятся короткое время и не вызывают повреждений головного мозга или другого серьезного вреда для здоровья. Лихорадочные приступы обычно бывают у детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет. Как правило, после пяти лет такое состояние бывает очень редко. Если у вашего ребенка фебрильные судороги:

    • Убедитесь, что нет никаких острых краев, о которые может пораниться ребенок.
    • Не сковывайте движения ребенка.
    • Положите ребенка на бок или на живот.
    • Если приступ длится дольше десяти минут, вызовите скорую помощь (особенно если у ребенка ригидность затылочных мышц, рвота или он выглядит вяло). [11]

Советы

  • Ректальное измерение температуры считается наиболее точным, [12] но его результаты отличаются от результатов других методов измерения, например, в ушном канале или в ротовой полости.
  • Как правило, температура в прямой кишке на 0,3-0,6 С выше, температуры в полости рта.
  • Налобный термометр показывает температуру на 0,3 — 0,6 C ниже, чем термометр для измерения температуры во рту, и на 0,6 C — 1,2 C ниже, чем ректальный термометр.
  • Температура, которая измеряется в ушном канале, как правило, на 0,3 — 0,6 C выше, чем температура, которая измеряется во рту.
  • Если у вашего ребенка высокая температура более одного дня (для детей меньше двух лет) или трех дней для ребенка старшего возраста, проконсультируйтесь с врачом.
  • Температура тела, как правило, ниже в утренние часы и выше во второй половине дня. [13]
  • Пейте много воды.
  • Не кутайте ребенка. Одевая ребенка слишком тепло, вы можете усугубить ситуацию. Это может привести к перегреву и повышению температуры. Оденьте ребенка в легкую хлопковую пижаму и носочки. Поддерживайте тепло в помещении и укройте ребенка одеялом.

Предупреждения

  • Если у вас заболевание щитовидной железы, известное как тиреотоксический криз (очень высокий уровень гормонов щитовидной железы), немедленно вызывайте скорую помощь. Советы, описанные в этой статье, не подойдут в этом случае.
  • Откажитесь от напитков, которые содержат кофеин (черный, зеленый и белый чаи), потому что эти чаи имеют термогенные (увеличивающие тепло) свойства.
  • Если у вас высокая температура, откажитесь от алкоголя и напитков с кофеином, например, от кофе, чая и газированных напитков.
  • Никогда не давайте младенцам и детям аспирин без назначения врача. Не давайте аспирин детям до 18 лет. [14]

Об этой статье

Эту страницу просматривали 23 106 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

чай с малиной от температурыЧай с малиновым вареньем не должен быть горячим

Повышенная температура – это сигнал, что со здоровьем не все в порядке. Многие люди настороженно относятся к синтетическим препаратам. У них возникает естественное желание поскорее сбить температуру без лекарств. Кроме того, иногда в доме банально нет жаропонижающих таблеток. Чтобы помочь себе или близким, важно знать, как это правильно сделать.

Существует ряд болезней, сопровождающихся гипертермией: грипп, ангина, ОРВИ. Жар – естественная реакция организма на вторжение вирусов, бактерий или вредных веществ. Его стремление к самовосстановлению сопровождается слабостью, дискомфортом, повышением температуры. Когда столбик термометра ползет вверх, организм активно уничтожает непрошеных гостей. Наша задача – помочь ему.

Всегда ли нужно сбивать температуру?

При
гипертермии ускоряется обмен веществ, что приводит к усиленному уничтожению
вредных микроорганизмов. По мнению многих врачей, до 38 OC предпринимать ничего не нужно. Это не
относится к детям, людям с хроническими патологиями, болезнями сердца и нервной
системы. Кроме того, многое зависит от индивидуальных особенностей.

Я не люблю глотать пилюли, предпочитаюсбивать температуру, не прибегая к лекарствам. При 38-39 oC я уже никакая. Просто не могу терпеть выше 37,5, поэтому стараюсь не доводить до таких отметок.

Что делать, если поднялась температура?

Если вы увидели на градуснике цифры, превышающие отметку 36,6, сохраняйте спокойствие. Главное – не паниковать, а действовать быстро и грамотно:

  • Первым делом наденьте легкую дышащую пижаму и лягте в постель. При движении тело разогревается, а этого следует избегать. Расслабьтесь, уберите яркий свет и отдохните. Не стоит читать, смотреть телевизор или сидеть за монитором. Полежите с закрытыми глазами или поспите. При ознобе укройтесь легким одеялом.
  • Обеспечьте доступ свежего воздуха в помещение.
  • Больше пейте. Подойдет компот, морс, сок или минералка. При усиленном выделении пота тело теряет влагу, требуется ее восполнение. Сухость во рту, потрескавшиеся губы, жажда, темная моча – главные признаки обезвоживания. Не допускайте этого. Не нужно вливать в себя жидкость стаканами. Достаточно делать по 2-3 маленьких глотка каждые 10-15 минут.
  • При головной боли положите на лоб влажную салфетку. Меняйте ее по мере высыхания.
  • Ешьте полезную, богатую витаминами и антиоксидантами пищу. Нажимайте на фрукты-овощи, в них содержатся салицилаты –природные химические соединения, обладающие жаропонижающим действием. В некоторых случаях они успешно заменят таблетки и помогут сбить температуру без лекарств.
  • От консервов, копченостей, жирного, сладкого придется отказаться. Тяжелая пища – лишняя нагрузка на пищеварительную систему.
  • Блюда должны легко усваиваться. Разрешается кефир, картофельное пюре, овсянка, рис или овощной суп. Хорошо восстановит силы куриный бульон.
  • Питаться старайтесь небольшими порциями 5-6 раз в сутки. Переедание только навредит.

Перед тем, как пытаться сбить температуру без лекарств, взвесьте за и против. В некоторых случаях таблетка парацетамола или другого жаропонижающего из аптеки – лучший выход. Если вы твердо решили отказаться от химии, на помощь придут простые и доступные методы.

Как сбить высокую температуру в домашних условиях быстро и безопасно?

Домашние жаропонижающие средства действуют не хуже аптечных. Они не вредят желудку и не оказывают побочного действия. К выбору метода следует подходить избирательно и сохранять здравый смысл. Главный принцип, о котором никогда не стоит забывать, – не навреди.

При малейших сомнениях – обращайтесь к врачу. Народные средства от температурыпоказаны не всем, и не так уж безопасны. То, что написано ниже, – результат личного опыта и наблюдений, я не призываю это брать за основу лечения.

Напиток из малины

Считаю, что это самое эффективное жаропонижающее. Малина подойдет любая: свежая, замороженная, протертая с сахаром, в виде варенья или компота. Главное, чтобы напиток не был горячим, иначе сбить высокую температуру не получится.

малиновое варенье и градусникМалина — проверенное средство от температуры

В ягодах содержатся органические кислоты, среди которых не последнее место занимает салициловая. Она останавливает воспалительный процесс и оказывает потогонное действие. Это аналог аспирина. В отличие от аптечного он не вредит слизистой желудка. При отсутствии ягод подойдут листья, молодые побеги, свежие или высушенные.

Клюквенный морс

Клюква, как и малина, обладает противовоспалительным и противомикробным эффектом. Витаминный напиток из нее – проверенное витаминное, жаропонижающее и потогонное средство. Клюквенный морс отлично тонизирует, защищает от микробов и помогает сбить температуру без лекарствза короткий срок.

По правилам нужно отжать сок, затем сварить жмых, остудить его и соединить с соком. Я поступаю проще: высыпаю ягодки в кастрюлю с водой и довожу до кипения. Возможно, при этом теряется часть аскорбинки, но мы не ради нее это затеваем.

Компот из сухофруктов

компот из яблокКомпот не должен быть наваристым или слишком сладким

Курага, изюм, чернослив и финики богаты солями салициловой кислоты. У больного обычно нет аппетита, поэтому варите компот. Он приведет в норму водно-солевой баланс, поможет избежать обезвоживания, сбить температуру без таблеток.

Фрукты и овощи

Салицилатов много в клубнике, апельсинах, смородине, бананах, красном винограде. Эти вещества содержатся в помидорах, огурцах и болгарском перце. Употребление свежих продуктов укрепит силы, нормализует терморегуляцию.

Медовая вода

Вода с медом в стаканеМед с водой придаст сил и не допустит обезвоживания

Мед – популярный продукт из арсенала народной медицины. Даже врачи его рекомендуют в качестве потогонного средства. Он усиливает детоксикацию, ускоряет выздоровление. Его употребляют отдельно, с чаем или в виде раствора – медовой воды.

Кора ивы

Купить ее можно в аптеке. Кора – природный источник салициловой кислоты. Именно из нее это химическое соединение было выделено впервые. Для снижения температуры я ее не использовала, на всякий случай, возьмем на заметку.

Липовый цвет

Чай из цветков липы – проверенный поколениями способ борьбы с простудой. По эффективности он не уступает малине. Большой плюс, что липа не только снимает жар, но и предотвращает осложнения. Чай обладает отхаркивающим и противомикробным действием, выводит токсины, укрепляет иммунитет.

Прохладная ванна

Во многих источниках встречаются рекомендации принять ванну с целью сбить высокую температуру. Одни советуют теплую, другие – холодную. Подобные советы вызывают большие сомнения. Я даже душ не рискую принимать во время болезни, чтобы не переохладиться. Тепло способствует еще большему увеличению жара. Это я испытала на собственном опыте.

Есть желание – экспериментируйте, но я с трудом представляю человека, который при высокой температуре лежит в прохладной ванне. А вы?

Обтирания

Уксусные и водочные обтирания (не растирания!) широко известны и используются в народной медицине давно. На 0,5 литра воды берут столовую ложку уксуса. Прохладным раствором обтирают лоб, руки и ноги. Считается, что испаряясь, жидкость охлаждает тело.

Вода и уксус для жаропонижающего компрессаСалфетку смачивают в слабом растворе уксуса и кладут на лоб

Скажу честно, мне ни разу не удавалось с помощью этого приема снизить показатели более, чем на полградуса. Это совершенно не соответствует затраченным усилиям, и я отказалась от данного метода.

Такие
манипуляции нельзя проводить детям во избежание интоксикации. Кроме того, из
издания в издание кочует совет завернуть больного в мокрую простыню и подождать,
пока его тело не охладится. Хочу задать вопрос авторам: «А вы сами это
пробовали?». Полежать в мокрой простыне, когда хочется укрыться тремя одеялами,
– это за гранью моего понимания. Так что – вычеркиваем.

Компрессы

Метод, рассчитанный на экстремалов, – ледяной компресс. Холод может вызвать спазм сосудов, головную боль, переохлаждение. Гораздо безопаснее – положить на лоб влажную салфетку. Испаряясь, жидкость будет забирать тепло и слегка охлаждать. Метод, по моим наблюдениям,слабый, без лекарствобойтись вряд ли получится. Максимум, что он дает, – слегка облегчает дискомфорт. Я его иногда использую, только беру отвар мяты или ромашки.

Что нельзя делать при повышенной температуре?

Некоторые
безобидные для здорового человека манипуляции могут усугубить ситуацию. Под
запретом все согревающие процедуры:

  • горчичники,
  • ванна или душ,
  • горячие напитки,
  • чай с имбирем,
  • кофе,
  • алкоголь.

Нельзя даже парить ноги и делать ингаляции. Это провоцирует еще больший жар. Не рекомендуется двигательная активность, она ухудшит самочувствие.

Как сбить температуру 40 у ребенка в домашних условиях?

Этот вопрос
иногда задают молодые родители, обеспокоенные здоровьем своего чада. Отвечу:
это угрожающее жизни состояние, немедленно вызывайте «скорую помощь»! Экстремальные
цифры на градуснике говорят о развитии серьезного заболевания у ребенка, тут
уже не до экспериментов. Ситуация может осложниться судорогами, другими
опасными вещами. Не стоит ждать, пока это произойдет.

Моя знакомая вызывает сыну «скорую», когда градусник показывает выше 38 oC. Ей еще ни разу не отказали, хотя, на мой взгляд, это перебор. А при 40 медлить нельзя ни минуты! 

Если
появилась гипертермия, значит, иммунная система борется с воспалением. Сбивать
ее или нет – зависит от самочувствия, сопутствующих заболеваний, показаний
термометра. При небольших отклонениях, лучше не спешить, а дать организму
возможность побороть болезнь своими силами. Снизив температуру, вы не
избавитесь от заболевания, а только приглушите симптомы.

Сбить температуру без лекарств не так сложно, особенно, когда осознаешь все преимущества. Главным достоинством безлекарственных методов является отсутствие побочных эффектов и нагрузки на внутренние органы.

Источник

Читайте также:  Симптомы кашель мокрота без температуры